-Правда, что одно занятие с использованием вибротренажера способно заменить полноценную тренировку в фитнес-центре?
- Это действительно так. Более того, достижение аналогичного эффекта при помощи виброплатформы возможно в более сжатые сроки. Закрепить позитивное воздействие поможет занятие с аэробной кардиотренировкой.

- Сколько раз в неделю рекомендуется использовать виброплатформу?
- Сеансовый показатель зависит от того, какие цели вы преследуете во время занятий с универсальной виброплатформой. Средняя величина – не менее трех тренировок в неделю. Подобная интенсивность позволяет сжечь лишние калории, добиться тонизирования мышц и оптимизировать работу сердечнососудистой системы.

- Можно ли проводить тренировки с виброплатформой после приема пищи?
- Тренировка с использованием универсальной виброплатформы представляет собой совокупность интенсивных нагрузок на различные области человеческого тела. Как и любую другую тренировку, занятие при помощи вибротренажера можно проводить не ранее трех-четырех часов после приема пищи. Более того, рекомендуется прием глюкозосодержащей жидкости за час до начала использования платформы – подобный совет позволит сохранить уровень глюкозы в крови на необходимом уровне в течение всего занятия.

- Какое положение тела наиболее удобно и безопасно для проведения тренировок?
- Тренировки с помощью вибротренажера могут быть направлены на проработку различных групп мышц, поэтому положение тела для воздействия на отдельные части тела будет различным. Рекомендуется детальным образом изучить библиотеку упражнений с целью устранения типичных ошибок неопытных пользователей.

- Актуально ли использование вибрационных тренажеров в пожилом возрасте?
- Бесспорно, вибротренажер способен стать отличным помощником для пожилых людей, что подтверждается совокупностью нескольких факторов: сохранение оптимального состояния костной ткани, стимулирование правильной работы мышц и, конечно же, оптимизация процессов кровообращения и работы сердечнососудистой системы. Нельзя забывать о возможности грамотного дозирования нагрузок, что стало возможным благодаря тонкой системе настроек современных виброплатформ.

- Эффективен ли тренажер в борьбе с варикозным расширением вен?
- Варикоз может быть устранен посредством стимулирования кровообращения и выведения лимфы. Вибрационная платформа способна оптимизировать пресдтавленные процессы, что в конечном итоге может стать главным оружием в борьбе с заболеванием. Тем не менее, любой случай индивидуален, и прежде чем начать использование тренажера, рекомендуется обратиться к лечащему врачу.

- Существуют ли ограничения в использовании вибраплатформы людьми, страдающими сахарным диабетом?
- Во время занятий на вибротренажере происходит естественный процесс снижения уровня глюкозы в крови, что может стать основной причиной возникновения слабости и чувства переутомления. Избежать подобного поможет консультация лечащего врача перед использованием тренажера.

- Список указанных противопоказаний можно считать абсолютным?
- Любой человек индивидуален, и каждое противопоказание может иметь различную степень актуальности для той или иной ситуации. Обратившись к лечащему врачу, вы сможете узнать, рекомендовано ли использование платформы именно вами или же противопоказание в вашем случае носит абсолютный характер.